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冬季泡溫泉需要注意哪些事項

時間:2018-11-23 03:07:02來源:本站 作者:admin 點擊:

                     冬季泡溫泉需要注意哪些事項
   到了冬季,越來越多的人喜歡去泡溫泉,既能休閑娛樂,又能健康保養,可以說是一舉兩得。然而你知道嗎?泡溫泉也是有些需要注意的問題,忽視這些反而會對健康不利。泡溫泉需要注意什么呢?下面給大家介紹幾點。
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1、身體條件允許
有心臟病、心血管疾病、糖尿病、風濕、皮膚病及大病初愈的人不適宜泡溫泉。另外,處于生理期的女同胞也不適宜泡溫泉。
2、身體狀態調整好
泡溫泉對人體力消耗很大,所以泡之前要調整好身體狀態,避免熬夜、加班、勞累,有充沛的精力和體力。
3、泡溫泉前不要暴飲暴食也不要空腹
由于溫泉溫度高,會增強人體血管擴張,加快血液循環,泡溫泉前暴飲暴食和空腹都是不對的,會增加身體的負擔和消耗,正確的是適當進食并休息二十分鐘后再進行泡溫泉活動。
4、做好泡溫泉的準備活動
在泡溫泉前沖個淋浴,淋浴水溫要適當,最好接近溫泉溫度,減少進入溫泉時的不適感。清潔身體,有利于維護溫泉水的潔凈。
5、注意水溫和泡溫泉時間
泡溫泉時,要根據自己的身體情況和適應能力選擇水溫和時間,通常溫泉水溫在38-45度左右,建議每次泡溫泉時間應控制在15-20分鐘,溫泉水溫度太高或泡溫泉時間過長都是不可取的。

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